🍂 Осень — время перезагрузки: когда дни становятся короче, а ритм жизни не сбавляет темп, психика особенно нуждается в бережной поддержке. Как сохранить внутренний баланс, не выгореть и научиться заботиться о себе без чувства вины — разберём на встрече с опытным психотерапевтом.
С нами будет Анастасия Даргис — врач‑психотерапевт с опытом более 8 лет, член Российской психотерапевтической и Когнитивно‑поведенческой ассоциаций. Анастасия поможет взглянуть на осеннюю усталость не как на слабость, а как на сигнал организма — и подскажет, как превратить спорт, баню и простые ритуалы заботы в работающие инструменты поддержки психики.
📅 10 октября
⏰ 15:00
✨ Что вы узнаете на встрече:
• Как поддержать психику в осенний период.
• Спорт как ресурс, а не повинность: поймём, как выстраивать физическую нагрузку так, чтобы она давала энергию, а не забирала её.
• Баня и забота о себе как психологическая перезагрузка.
💬 Формат — живой диалог с экспертом: в конце встречи можно задать личные вопросы и получить практические рекомендации, которые реально получится внедрить в повседневную жизнь.
💝 Участие бесплатное для гостей комплекса. Количество мест ограничено — запишитесь заранее, чтобы точно стать частью встречи.
📞 209 21 25
> Написать в MAX
> Написать в Телеграм
> Как проехать
📍 Новосибирск, Ватутина, 36/3
С нами будет Анастасия Даргис — врач‑психотерапевт с опытом более 8 лет, член Российской психотерапевтической и Когнитивно‑поведенческой ассоциаций. Анастасия поможет взглянуть на осеннюю усталость не как на слабость, а как на сигнал организма — и подскажет, как превратить спорт, баню и простые ритуалы заботы в работающие инструменты поддержки психики.
📅 10 октября
⏰ 15:00
✨ Что вы узнаете на встрече:
• Как поддержать психику в осенний период.
• Спорт как ресурс, а не повинность: поймём, как выстраивать физическую нагрузку так, чтобы она давала энергию, а не забирала её.
• Баня и забота о себе как психологическая перезагрузка.
💬 Формат — живой диалог с экспертом: в конце встречи можно задать личные вопросы и получить практические рекомендации, которые реально получится внедрить в повседневную жизнь.
💝 Участие бесплатное для гостей комплекса. Количество мест ограничено — запишитесь заранее, чтобы точно стать частью встречи.
📞 209 21 25
> Написать в MAX
> Написать в Телеграм
> Как проехать
📍 Новосибирск, Ватутина, 36/3
